Inka to popularna kawa zbożowa, która w przeciwieństwie do tradycyjnej kawy może pozytywnie wpływać na gospodarkę magnezową organizmu. Sprawdźmy, jak dokładnie wpływa na poziom tego ważnego pierwiastka i dlaczego warto ją włączyć do codziennej diety.
Wpływ Inki na poziom magnezu – kluczowe różnice w porównaniu z kawą
Tradycyjna kawa, ze względu na zawartość kofeiny, może przyczyniać się do zwiększonego wydalania magnezu z organizmu. Efekt ten utrzymuje się nawet do 6 godzin po spożyciu napoju [1]. Kawa zbożowa Inka działa zupełnie inaczej – zamiast wypłukiwać magnez, dostarcza go organizmowi. W jednej porcji (2 łyżeczki) znajduje się aż 50 mg magnezu, co przekłada się na pokrycie około 16% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek [2].
Biodostępność magnezu z Inki
Składniki zawarte w Ince mają szczególne właściwości wpływające na przyswajanie magnezu. Napój ten posiada zdolność wiązania kwasów tłuszczowych w jelicie, co nie tylko obniża poziom cholesterolu we krwi, ale także pozytywnie wpływa na biodostępność magnezu i wapnia [4]. To sprawia, że pierwiastki te są lepiej przyswajalne przez organizm.
Korzyści z magnezu zawartego w Ince
Spożywanie kawy zbożowej Inka jest szczególnie zalecane osobom narażonym na stres, prowadzącym aktywny tryb życia oraz tym, którzy intensywnie ćwiczą. Magnez zawarty w napoju wspomaga procesy trawienne i przyczynia się do zmniejszenia napięcia mięśniowego [2][3].
Składniki Inki wspierające gospodarkę magnezową
W składzie Inki znajdują się prażone zboża, cykoria, siarczan magnezu oraz wapń. Dodatkowo zawiera witaminy, błonnik i intulinę [2][3]. Te składniki współpracują ze sobą, tworząc kompleks wspierający nie tylko gospodarkę magnezową, ale także procesy trawienne i odporność organizmu. Co więcej, jedna porcja Inki zawiera tylko 15 kalorii [2], co czyni ją świetną alternatywą dla tradycyjnej kawy.
Źródła:
[1] https://kobieta.onet.pl/zdrowie/kawa-ktora-nie-wyplukuje-magnezu-a-go-dostarcza/75y5f
[2] https://inka.pl/pl/czytelnia/35/kawa-zbozowa-kalorycznosc
[3] https://oliwka24.pl/kawa-zbozowa-inka/
[4] https://inka.pl/pl/czytelnia/36/kawa-zbozowa-zalety-i-pozytywny-wplyw-jej-spozywania
Belgisto.pl to portal tematyczny dedykowany miłośnikom kawy i herbaty, gdzie pasja spotyka się z ekspercką wiedzą. Tworzymy przestrzeń inspiracji i edukacji dla wszystkich, którzy pragną zgłębić tajniki sztuki parzenia i celebrowania wyjątkowych napojów.