Czy palenie marihuany wpływa na utratę wagi? To pytanie coraz częściej pojawia się zarówno wśród naukowców, jak i osób zainteresowanych tematyką zdrowia i odchudzania. Z jednej strony marihuana jest znana głównie jako substancja psychoaktywna, z drugiej zaś – jej wpływ na metabolizm i masę ciała budzi kontrowersje. W tym artykule przyjrzymy się najnowszym badaniom, mechanizmom biochemicznym oraz statystykom, aby wyjaśnić, czy używanie marihuany może przyczynić się do utraty wagi, czy raczej jej przyrostu.
Wpływ marihuany na apetyt i metabolizm
Głównymi składnikami marihuany są kannabinoidy, które oddziałują na układ endokannabinoidowy organizmu, regulując funkcje takie jak apetyt, nastrój i metabolizm [1]. THC, czyli delta-9-tetrahydrokannabinol, jest najbardziej psychoaktywnym składnikiem i znany jest z silnego zwiększania apetytu, zazwyczaj kojarzonego z „głodem” po jego spożyciu. Z kolei CBD – kanabidiol – może wpływać na apetyt hamująco [1].
Takie zróżnicowane działanie sugeruje, że wpływ marihuany na masę ciała nie jest prosty i zależy od rodzaju kannabinoidów, ich stężenia oraz kontekstu używania. Pomimo tego, interesujący jest fakt, iż regularni użytkownicy marihuany mają tendencję do niższego wskaźnika masy ciała (BMI), w porównaniu do osób nieużywających tej substancji [4].
Badania wskazują, że stosowanie marihuany może przyczyniać się do przyspieszenia metabolizmu, wpływając na sposób, w jaki organizm spala tłuszcze i glukozę, co odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej masy ciała [4].
Mechanizmy biochemiczne i zależności z otyłością
W mechanizmach biochemicznych, kannabinoidy wpływają na metabolizm glukozy i lipidów, co może działać korzystnie dla odchudzania. Użytkownicy marihuany często wykazują niższy poziom insuliny na czczo oraz lepszy poziom metabolizmu glukozy, co jest silnym czynnikiem ochronnym przed otyłością [5].
Interesującym faktem jest, że badania z 2011 roku wykazały, iż mimo zwiększonego apetytu, użytkownicy marihuany mają o 33% mniejsze ryzyko wystąpienia otyłości [4]. Taki paradox może wynikać z faktu, że kannabinoidy wpływają także na inne aspekty metaboliczne, jak regulacja lipogenezy czy termogeneza, chociaż szczegółowe mechanizmy nadal są badane [1].
Podsumowując, marihuana może działać na organizm w sposób sprzyjający utrzymaniu lub nawet obniżeniu masy ciała, mimo jej wpływu na zwiększony głód.
Statystyki i wyniki badań nad marihuaną a masą ciała
Statystyki obecnych badań jednoznacznie wskazują, że użytkownicy marihuany mają o 33% mniejsze ryzyko wystąpienia otyłości w porównaniu do nieużywających [4].
Poziom insuliny na czczo u osób używających marihuany jest o 16% niższy, natomiast wskaźnik HOMA-IR, określający insulinooporność, jest o 17% niższy [5]. Taka korelacja wskazuje na korzystny wpływ kannabinoidów na funkcjonowanie układu metabolicznego.
Przegląd wyników badań pozwala wywnioskować, że choć THC stymuluje apetyt, to jego długotrwałe używanie nie prowadzi do przyrostu masy ciała, wręcz przeciwnie — może sprzyjać utracie kilogramów lub utrzymaniu zdrowej wagi.
Podsumowanie i wnioski
Podsumowując, choć palenie marihuany może na pierwszy rzut oka wydawać się sprzeczne z odchudzaniem ze względu na jego efekt pobudzenia apetytu, to fakty naukowe pokazują inny obraz. Regularne używanie marihuany wiąże się z mniejszym ryzykiem otyłości, poprawą metabolizmu glukozy i lipidów, a także lepszą kontrolą wskaźników insuliny [4][5].
Mechanizmy te wskazują na potencjał marihuany jako czynnika wspomagającego utrzymanie zdrowej masy ciała, choć oczywiście konieczne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć te zależności. Dla osób rozważających odchudzanie, ważne jest, by decyzje o używaniu marihuany opierać na rzetelnych informacjach i uwzględniać indywidualne reakcje organizmu.
Źródła:
- [1] https://greendoctor.pl/blog/czy-od-marihuany-sie-chudnie/
- [2] https://www.f2seeds.pl/pl/n/1453
- [3] https://journals.viamedica.pl/varia_medica/article/download/63762/47935
- [4] https://faktykonopne.pl/wplyw-regularnego-uzywania-marihuany-na-poziom-masy-ciala/
- [5] https://holenderskiskun.pl/blog/marihuana-jako-srodek-odchudzajacy
Belgisto.pl to portal tematyczny dedykowany miłośnikom kawy i herbaty, gdzie pasja spotyka się z ekspercką wiedzą. Tworzymy przestrzeń inspiracji i edukacji dla wszystkich, którzy pragną zgłębić tajniki sztuki parzenia i celebrowania wyjątkowych napojów.